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Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Meditationstechnik, die ihren Ursprung im Tantra Yoga hat. In unserer hektischen, reizüberfluteten Zeit ist Yoga Nidra eine sehr wirkungsvolle Methode zur Tiefenentspannung und wird auch als Schlaf der Yogis bezeichnet. Der Körper wird in eine tiefere Entspannung als beim Schlaf gebracht, während der Geist hellwach bleibt, was zu tiefer Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene führt.

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